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Bonjour à toutes et à tous.
Depuis quelques semaines j'ai de grosses douleurs dans les épaules après mes parcours de VTT.
J'ai essayé les bains glacés, les douches froides et même des exercices de décompression articulaire mais rien n'y fait.
Avez-vous des conseils pour faire réduire la douleur???

Essaie le monocycle, moins de sollicitations des épaules.

Sinon consulte ton médecin/kiné/médecin du sport, ça peut être un problème d'ergonomie.

Bonjour,
Je pense que ce n'est pas tant la douleur qui est le problème ici, mais surtout sa cause. En effet, il serait judicieux de consulter un thérapeute afin de mieux anticiper la douleur.
Bien à vous

possibl. que la positiion sur le vélo ne soit pas bonne , trop d appui sur les bras , prévoir une étude posturale bien qu'un peu couteuse ça peut être un + et elle te servira par la suite pour tes futurs montages ou vélos que tu pourras ajuster aux petits oignons .