Entrainement après boulot assis

[Math]

Bonjour,

Voilà je travaille assis toute la journée et j'avoue que le soir lorsque je décide d'aller rouler ou courir, j'ai du mal à "décrasser" la machine.
En gros j'ai les jambes lourdes et la fréquence cardiaque ne monte pas.
Avez vous un remède ou solution permettant de limiter ces effets ? Je viens de voir dans un magazine que certains mettent des chaussettes ou bas de contention (comme conseillé lorsque l'on prend l'avion). Est ce que cela vous parait fiable ?
Merci d'avance pour vos conseils.

[lolo]

Bas de contention pendant le taf !!!