vo2 max
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vo2 max
de picardnord » Mer 30 Avr 2008 19:02
bonjour quelle exercice pour améliorer la vo2 max , j ai fait un test d effort et je trouve ma vo2 faible , ( 52.40) avec une puissance de 408watt merci
Dernière édition par picardnord le Jeu 1 Mai 2008 12:16, édité 1 fois.
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de rickyfirst » Mer 30 Avr 2008 19:15
Tu pèses une tonne ? 
Améliorer sa VO2max en absolu se fait dans des proportions assez faibles. C'est une donnée quasi génétique. Le seul moyen d'améliorer ta valeur rapportée à ton poids de 52,40 est de maigrir.
Améliorer sa VO2max en absolu se fait dans des proportions assez faibles. C'est une donnée quasi génétique. Le seul moyen d'améliorer ta valeur rapportée à ton poids de 52,40 est de maigrir.
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vo2 max
de picardnord » Mer 30 Avr 2008 19:45
merci je ne pèse pas 1 tonne , mais 82kg , il y a 2 ans elle été de 57.20
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picardnord - Messages: 165
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