livres sur l'entraienement?

[laguille]

bonjour
quelqu'un peut il me donner les references de bons bouquins sur l'entrainement cycliste dont il est admis que l'auteur en connait un rayon et compréhensible par tous ("termes barbares" expliqués)?
merci

[mfmik]

Rouler plus vite en vtt de JP Stephan.

[MIMI 25]

Le livre de MALLET."Le cyclisme moderne".
A+

[TLR 91]

Si tu est Vététiste celui de JP Stéphan

Si tu est Routier celui de P Mallet

[MIMI 25]

Moi je prendrais les deux pour voir si ils disent la même chose
Trêve de plaisanterie, ils sont bien tous les deux
A+

[rickyfirst]

Une recherche avec le mot livre donne 68 résultats

[moulineur]

Voici le TOP 5 de dborci (repris du forum de http://vo2cycling.net/)

"Cyclisme et optimisation de la performance" de F. Grappe : c'est une référence, c'est sûr. Approche très académique, théorique. Pour pouvoir bien l'assimiler, il faut déjà des notions de physiologie et d'entrainement. Il faut également une bonne base scolaire.

"Le cyclisme moderne : Préparation et entrainement" de MALLET : Approche basée sur les suivis des cyclistes. Facile d'accès. Parle beaucoup de le planification de l'entrainement et peu de physiologie.

" Physiologie du sport et de l'exercice" de Wilmore: C'est une bible sur la physiologie sportive. Pas dédié au cyclisme mais cela aide énormément à comprendre comment fonctionne la machine humaine.

"Rouler plus vite en vtt" de JP Stephan : Une bible sur l'expérience terrain en VTT. Pas facile d'accès car un peu brouillon mais chaque passage est un morceau de vie. Tout ce qui est dans ce livre respire l'intelligence.

"Manuel de préparation mentale" de Target : Il y a de bons trucs pour maitriser les aspects mentaux pour être un sportif bien dans sa tête. Aide aussi à être prêt le jour J. Gérer le stress.

[laguille]

cool, merci beaucoup pour vos réponses.....je vais maintenant pouvoir me renseigner un peu sur chacun d'eux et faire mon (mes) choix en conséquence.....

[Erikerac]

Je viens de recevoir celui de Fred GRAPPE (merci Keyser soze ) : il faut un solide base de connaissance pour tout comprendre mais son approche à l'air extrêmement rigoureuse et ne néglige aucun point.

Par exemple, il dit très clairement que la FC n'est pas un indicateur à prendre au dessus de tout, et ses explications sont très convaincantes.

Pour moi, et j'ai pas encore tout lu, un must.

[charmette1261]

il ne te reste plus qu' investir dans un capteur de puissance

[Michael Carminati]

Bonjour au sujet des bouquins traitant sur le cyclisme, j'ai répertorié sur mon site toute une liste de livres avec des extraits de contenu.
http://www.nutri-cycles.com/bibliographie-preparation-physique-cyclosportive-2.html
Bonne lecture, si tu as des questions n'hésite pas.