test à l'effort

[jay842]

bonjour,

j'aimerai parfaire mon entrainement avec des données les plus complètes et les plus fiables résultant d'un test à l'effort.
j'habite Paris, pouvez-vous me conseiller un endroit sérieux (sur Paris ou ile de france) où l'effectuer.

merci.

[dem]

http://tinyurl.com/25lca66

[lpikachu58]

bonjour,

j'aimerai parfaire mon entrainement avec des données les plus complètes et les plus fiables résultant d'un test à l'effort.
j'habite Paris, pouvez-vous me conseiller un endroit sérieux (sur Paris ou ile de france) où l'effectuer.

merci.

Un test d'effort pour quoi faire

La remarque n'est pas mechante du tout

Car faire un test d'effort pour faire un test d'effort dans un CHU sur un ergocycle avec les tuyaux et les lactates le tout a 450€.

ca te donner dans le meilleur des cas :

- 350 W a la PMA
- bonne resistance a l'acide

"Monsieur vous etes dans la bonne moyenne"

Cool mais qu'est ce que tu en fais apres

Est ce que les valeurs donnees par l'ergo-cycle sont repetables. A priori oui mais rien ne le garantie

Et qu'est ce que tu vas faire de ces valeurs derrieres as tu un capteur de puissance

Globalement ce genre de prestation ne servent qu' a flatter l'ego du gars qui est sur le velo parce qu'il y a debourse un paquet de pognons. De plus il y a pas mal de test où l'ergocycle impose un frequence de pedalage constante ce qui l'eloigne de la realite de terrain.

Donc pour un test d'effort, il y a beaucoup plus simple et moins cher et la fede l'a compris depuis 5 ans environ.

A quelque chose pret il utilise ce protocole :

http://velo-trainer.fr/spip.php?article18

en gros un home-trainer qui mesure la puissance (mieux un capteur de puissance) un cardio

et un support morale a cote.

Pour suivre la progression, on peut faire 4 tests par an pas plus c'est extrêmement dur moralement.

Ensuite pour te servir des donnees du test voici quelques infos sur l'entrainement avec la puissance : http://velo-trainer.fr/spip.php?article19 et http://velo-trainer.fr/spip.php?article16

Lit aussi le livre de Fred Grappe.

[dem]

http://tinyurl.com/25lca66

Désolé, j'ai mal lu le post initial.

Je rejoins lpikachu58 dans sa réponse : il faut te trouver un labo qui assure et le test, et le suivi.