Quelle est votre méthode pour perdre du poids?

de **Sawyer** » Sam 27 Déc 2008 09:44

bah oui carrément!!
Parfois certains de mes patients s'étonnent quand je leur dis que la bière c'est de l'alcool!
ils l'ont tellement intégrée au repas de tous les jours qu'ils ont perdu cette notion :roll:

de **ISATRI** » Sam 27 Déc 2008 16:05

rosserpmok a écrit:bah oui carrément!!
Parfois certains de mes patients s'étonnent quand je leur dis que la bière c'est de l'alcool!
ils l'ont tellement intégrée au repas de tous les jours qu'ils ont perdu cette notion

... je me pose aussi une question, un peu hors sujet mais qui concerne aussi l'alcool:
Pour la même personne, une consommation occasionnelle et modérée est elle vraiment préjudicible sur les résultats par rapport à ne jamais boire du tout d'alcool ??

de **fredogsi** » Dim 28 Déc 2008 00:20

Que repondre a tous ca .... meme si on est motivé et sportif on a nos faiblesses ....perso j'aimerais arreter l'apero tous les soirs mais c'est plus dure que d'arreter la cigarette....
enfin pour moi...
bref avec les fetes cela n'arrangent rien... quel est votre programme de reprise pour perdre du poids?

de **charmette1261** » Dim 28 Déc 2008 08:07

fredogsi a écrit:Que repondre a tous ca .... meme si on est motivé et sportif on a nos faiblesses ....perso j'aimerais arreter l'apero tous les soirs mais c'est plus dure que d'arreter la cigarette....
enfin pour moi...
bref avec les fetes cela n'arrangent rien... quel est votre programme de reprise pour perdre du poids?

pour toi il te faut un peu plus de volonté, sinon tu n'y arriveras pas :arrow:

de **Sawyer** » Dim 28 Déc 2008 08:34

ISATRI a écrit:
rosserpmok a écrit:bah oui carrément!!
Parfois certains de mes patients s'étonnent quand je leur dis que la bière c'est de l'alcool!
ils l'ont tellement intégrée au repas de tous les jours qu'ils ont perdu cette notion

... je me pose aussi une question, un peu hors sujet mais qui concerne aussi l'alcool:
Pour la même personne, une consommation occasionnelle et modérée est elle vraiment préjudicible sur les résultats par rapport à ne jamais boire du tout d'alcool ??

une consommation occasionnelle et modérée ,bon c'est toujours un apport calorique qui n'est trop utilisé(whisky etc...)pour d'autres ça a qq vertus bière ,vin rouge) mais bon, nous ne sommes pas des saints :oops:

mais pour ta question ,je ne sais pas ...

de **cannonman** » Dim 28 Déc 2008 21:08

pour moi c'est velotaf quasi tous les jours( 50km aller retour) sauf l'hiver ou je ne vois rien :lol:

footing le mardi et jeudi, renforcement muscu le mercredi, des séances de natation de temps en temps
je ne déjeune pas le matin, par contre le midi je ne me prive de rien , le soir c'est light.
pour l'alcool un jack ou deux le week end :lol:

voilà

de **linus88** » Lun 29 Déc 2008 08:24

Jamais d'alcool mais je ne mange jamais à heure fixe et je bouffe que des saloperies ( croissants brioche tourtes )

Faut bien que je goute ma fabrication

Et surtout quand je mange un vrai repas c'est avant d'aller au lit

de **asfvtt** » Lun 29 Déc 2008 09:51

linus88 a écrit:Jamais d'alcool mais je ne mange jamais à heure fixe et je bouffe que des saloperies ( croissants brioche tourtes )

Faut bien que je goute ma fabrication

Et surtout quand je mange un vrai repas c'est avant d'aller au lit

Mal manger toute la journée et bien manger avant d'aller au lit :arrow:

Tout ce qu'il y a de mieux

...

de **linus88** » Lun 29 Déc 2008 12:07

asfvtt a écrit:
linus88 a écrit:Jamais d'alcool mais je ne mange jamais à heure fixe et je bouffe que des saloperies ( croissants brioche tourtes )

Faut bien que je goute ma fabrication

Et surtout quand je mange un vrai repas c'est avant d'aller au lit

Mal manger toute la journée et bien manger avant d'aller au lit Tout ce qu'il y a de mieux ...

70 kg pour 1m75 il y a pire

de **carbon_928** » Lun 29 Déc 2008 12:41

linus88 a écrit:
70 kg pour 1m75 il y a pire

juste comme moi! on ne peut donc pas dire que tu soit en exédent de poids. enfin, cela dépend d'une personne à l'autre mais au mieux je n'arrive à descendre qu'a 67 kg

de **MIMI 25** » Lun 29 Déc 2008 15:09

ISATRI a écrit:
rosserpmok a écrit:bah oui carrément!!
Parfois certains de mes patients s'étonnent quand je leur dis que la bière c'est de l'alcool!
ils l'ont tellement intégrée au repas de tous les jours qu'ils ont perdu cette notion

... je me pose aussi une question, un peu hors sujet mais qui concerne aussi l'alcool:
Pour la même personne, une consommation occasionnelle et modérée est elle vraiment préjudicible sur les résultats par rapport à ne jamais boire du tout d'alcool ??

Une consommation "occasionnelle" d'alcool n'est pas préjudiciable à la pratique d'un sport même au niveau professionnel.
A+

de **linus88** » Lun 29 Déc 2008 16:27

carbon_928 a écrit:
linus88 a écrit:
70 kg pour 1m75 il y a pire

juste comme moi! on ne peut donc pas dire que tu soit en exédent de poids. enfin, cela dépend d'une personne à l'autre mais au mieux je n'arrive à descendre qu'a 67 kg

si seulement j'arrivais à 67 kg :cry:

de **Sawyer** » Lun 29 Déc 2008 19:04

oui mais linus ,c'est ton poids actuel ?
en pleine saison ,t'es a combien?
3 kg c'est faisable mais cool pour pas perdre en muscles

de **asfvtt** » Lun 29 Déc 2008 19:05

linus88 a écrit:
asfvtt a écrit:
linus88 a écrit:Jamais d'alcool mais je ne mange jamais à heure fixe et je bouffe que des saloperies ( croissants brioche tourtes )

Faut bien que je goute ma fabrication

Et surtout quand je mange un vrai repas c'est avant d'aller au lit

Mal manger toute la journée et bien manger avant d'aller au lit Tout ce qu'il y a de mieux ...

70 kg pour 1m75 il y a pire

En effet, mais je pense qu'il n'y a pas que la masse à comptabiliser. Entre le mec comme moi qui fait 62kg pour 1m82 et qui mange le plus sain possible et un pote à moi qui est à peu près pareil niveau rapport poids/taille mais qui mange des cochonneries genre Nutella (= un exemple parmi tant d'autres), je pense qu'à poids égal, le premier a un meilleur rendement que le second ...
On peut être très musclé et très peu gras à 70kg pour 1m75 ou bien très peu musclé et avoir le reste en masse graisseuse pour le même poids...

de **linus88** » Lun 29 Déc 2008 19:06

j'ai bon rouler
je ne perd pas de poids j'ai toujours une petite bouée

de **asfvtt** » Lun 29 Déc 2008 19:53

linus88 a écrit:j'ai bon rouler
je ne perd pas de poids j'ai toujours une petite bouée

Le sport ne fait pas maigrir

! Il te muscle !
Mange mieux et en moins grandes quantités (si tu manges trop bien entendu

) et c'est ça qui te fera perdre ce qui t'est inutile

!
J'avoue que je ne me prive pas en cemoment entre les chocolats et les repas de fête -il faut quand même se faire plaisir aussi !!- mais il faut se forcer à réduite ses rations quand on sait qu'elles sont trop inutiles par rapport à léeffort produit dans la journée (ex :arrow:

les journées où on ne sort pas de chez nous et qu'on ne fait rien de physique ...).

Sur ce, même si je m'intéresse énormément à tout ce qui est diététique et entraînement sportif (je dévore tout sur le sujet), je n'ai que 16 ans et pas assez de recul pour vraiment juger ... (Ca n'enlève pas non plus toute crédibilité à ce que je dis non plus hein ?! Car par principe, je préfère ne rien dire que de dire des choses non fondées et/ou fausses).

de **cannonman** » Lun 29 Déc 2008 19:57

linus88 a écrit:j'ai bon rouler
je ne perd pas de poids j'ai toujours une petite bouée

c'est normal selon ton age on a pas toujours 20 ans par contre si c'est ton age ca craint :wink:

de **cannonman** » Lun 29 Déc 2008 20:00

quand je faisais un peu de compet, à 20 ans je faisais 58kg pour 1m76, aprés 10 ans j'en ai pris 20, mais plus en muscle qu'en graisse, cependant on voit plus mes tablettes :lol:

de **linus88** » Lun 29 Déc 2008 22:42

cannonman a écrit:
linus88 a écrit:j'ai bon rouler
je ne perd pas de poids j'ai toujours une petite bouée

c'est normal selon ton age on a pas toujours 20 ans par contre si c'est ton age ca craint

Deux fois 20 ans dans 3 mois et un boulot où je depense pas mal de calories

de **Sawyer** » Mar 30 Déc 2008 08:48

linus88 a écrit:
cannonman a écrit:
linus88 a écrit:j'ai bon rouler
je ne perd pas de poids j'ai toujours une petite bouée

c'est normal selon ton age on a pas toujours 20 ans par contre si c'est ton age ca craint

Deux fois 20 ans dans 3 mois et un boulot où je depense pas mal de calories

est ce que tu as deja été plus lourd ou plus gros comme tu veux?(question pour linus88)

de **linus88** » Mar 30 Déc 2008 12:34

rosserpmok a écrit:
linus88 a écrit:
cannonman a écrit:
linus88 a écrit:j'ai bon rouler
je ne perd pas de poids j'ai toujours une petite bouée

c'est normal selon ton age on a pas toujours 20 ans par contre si c'est ton age ca craint

Deux fois 20 ans dans 3 mois et un boulot où je depense pas mal de calories

est ce que tu as deja été plus lourd ou plus gros comme tu veux?(question pour linus88)

75 kg et là je me suis fait peur

de **Sawyer** » Mar 30 Déc 2008 13:14

linus88 a écrit:
rosserpmok a écrit:
linus88 a écrit:
cannonman a écrit:
linus88 a écrit:j'ai bon rouler
je ne perd pas de poids j'ai toujours une petite bouée

c'est normal selon ton age on a pas toujours 20 ans par contre si c'est ton age ca craint

Deux fois 20 ans dans 3 mois et un boulot où je depense pas mal de calories

est ce que tu as deja été plus lourd ou plus gros comme tu veux?(question pour linus88)

75 kg et là je me suis fait peur

non je te demandais ça car si tu avais fait beaucoup plus ,tu aurais la petite bouée comme tu dis à cause de la peau distendue :wink:

mais là ça doit pas étre le cas !!!

de **linus88** » Mar 30 Déc 2008 13:18

ok
mais c'est dur de manger normalement avec des horaires de travail comme j'ai

de **Sawyer** » Mar 30 Déc 2008 13:19

linus88 a écrit:ok
mais c'est dur de manger normalement avec des horaires de travail comme j'ai

je me doute

surtout face aux croissants ,pains au chocolat...,oranais.. :shock:

de **chon** » Mar 30 Déc 2008 13:58

rosserpmok a écrit:
linus88 a écrit:ok
mais c'est dur de manger normalement avec des horaires de travail comme j'ai

je me doute surtout face aux croissants ,pains au choclat...,oranais..

Arrrrrggg

...ne pas prononcer ce nom crévindiouse.... =P~

de **cannonman** » Mar 30 Déc 2008 16:08

chon a écrit:
rosserpmok a écrit:
linus88 a écrit:ok
mais c'est dur de manger normalement avec des horaires de travail comme j'ai

je me doute surtout face aux croissants ,pains au choclat...,oranais..

Arrrrrggg ...ne pas prononcer ce nom crévindiouse....

hummm hummm miam miam :wink:

de **Sawyer** » Mar 30 Déc 2008 16:51

je pense que nous sommes trop faible parfois devant ces choses!! ](*,)

de **Kalomir** » Mar 30 Déc 2008 17:06

Ben surtout on n'est pas égaux, parce que moi je ne trouve pas ça appétissant. Mais une boîte de chocolats ouverte, pendant les fêtes, je la liquide en moins de deux : pour cela, je n'en ai jamais chez moi le reste de l'année !

de **chon** » Mar 30 Déc 2008 17:22

Bon ben voila.....pas tres weight weenies mais bon...crotte.

de **Kalomir** » Mar 30 Déc 2008 22:02

Rhaa c'est cruel

Quelle est votre méthode pour perdre du poids?

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