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bonjour a tous
je fais du vtt de facon plus serieuse depuis peu.(2 sorties par semaines)
j'ai remarqué que depuis que les temperatures sont en baisses ? j'ai moins la forme.
est ce normale?????
faut-il privilegier le foncier avec de longues distances ou plutot faire des sorties fractionnées.???
de plus j'ai l'impression qu'il faut que je demarre moins rapidement en debut de sortie.
pouvez vous m'eclairer sur le type d'entrainement a avoir pour passer l'hiver???
merci

Si tu privilégie la belle saison, pas besoin de faire du fractionné en VTT. Je fais aussi du VTT l'hiver de mi-novembre à fin decembre. Au debut, je roule pépére et puis j'augmente le rythme au fur et à mesure de la sortie.
Cepandant, rien ne t'empeche de faire du fractionné mais je pense que l'intensité de l'effort en VTT est assez élevé pour ne pas faire de fractionné.

Une bonne sortie de 2 heures chaque semaine dans le froid et la boue avec plein de petit taquets forge un gros moral.
Aprés je suis