mal aux genou

[nico185]

bon voila quand je fais du vtt j'ai mal au dessus des genou quand je force. Quand j'ai repris le vtt je me suis dit que c'était normale mais la après un an je me pose des questions.

[rickyfirst]

1 an de souffrance c'est long

Regarde du côté des pathologies du site de VB

http://www.mecacote.com/#frame

Si c'est au-dessus du genou, c'est que tu es trop bas sur ton vélo.

[nico185]

rien qui ressemble sur le site

[minirom]

Ce que tu as d'après ta description ressemble à cette pathologie comme il est indiqué sur le site de VB et, comme évoqué plus haut par Rickyfirst on peut ainsi penser que ton assise est trop basse.

TENDINITE DU QUADRICEPS.
Assise trop basse et/ ou hyper flexion du genou.
La hauteur se selle est importante surtout depuis que nous sommes équipés de pédales automatiques et de chaussures avec des talons " virtuels de 4 ou 5 cm. Pour vérifier la hauteur de selle il faut mesurer la valeur de l'Entre Jambe et X par 0.885 pour des pédales LOOK ( solution qui évite les grosses erreurs ) Pour les autres pédales il faut diminuer de la différence de hauteur entre la semelle de la chaussure et l'axe de la pédale ( Bio position.).
Dans ce cas il faut monter la selle et / ou la reculer .

[nico185]

Je vais essayer de la baisser pour la prochaine rando.
Merci

[minirom]

Je vais essayer de la baisser pour la prochaine rando.
Merci

Ce serait plutôt l'inverse. Il faut surtout y aller par petites touches, ne pas monter la selle de 2 cm d'un coup, en effet 3 ou 4 mm peuvent peut-être suffire à faire disparaître tes douleurs et il est nécessaire de te laisser un temps d'adaptation entre deux règlages. Il en va de même pour le recul de selle... il est également possible que ta selle soit légèrement trop avancée.