Respirer....tout simplement

[chon]

Voila, une petite question me turlute depuis un moment.
En Cap, on "cale" la respiration sur son rythme de course.
En Vtt, c'est pas vraiment possible...enfin, je me pose en gros la question si oui.
J'ai fais plusieurs test de respiration en Vtt et je me trouve nettement mieux en restant concentré sur une respiration plutôt "soutenue" aussi bien en effort elevé qu'en effort moindre.

Vous me direz c'est normal, j'apporte plus d'oxygène aux muscles mais bon, j'aurais bien voulu avoir vos impressions et conseils sur ce point quand même.

Comment respirez-vous ( reponse autre que" par les trous d'nez et la bouche ") en compet. et à l'entrainement ?

[charmette1261]

moi je pense qu'il faut laisser faire ta respiration naturelle

[asfvtt]

J'ai créé un sujet sur le BreathPlay, si tu as envie de t'embêter avec ça ^^ ...

[chon]

heuuuu, c'est quoi le trucplay ??

[rickyfirst]

:? heuuuu, c'est quoi le trucplay ??

Fonction recherche svp

[BIGGAR]

Je reste persuader que de pouvoir controler sa respiration apporte un plus important...

Je me rappel que quelques coureurs qui le faisait, c'est vrai que ca surprend en velo, surtout en echapper !!!!

[chon]

Ben c'est l'idée que je me fais aussi maitenant, je vais essayer de "replayer" pour m'instruire un peux plus sur le sujet

[frank]

Si s mifsud passe par la je pense qu'il pourrait en dire plus

[asfvtt]

J'ai essayé un petit peu en faisant du fractionné et je peux vous dire que ça ne s'improvise pas !
Faut déjà avoir le mental pour se motiver pour s'entraîner car dès fois avec le temps et tout ce qu'il y a à côté (profiter de la jeunesse ) ... Alors ça en plus ... Surtout que sur mon post, je ne sais plus qui m'avait dit que c'était très astreignant !

Après tout, je ne dis pas que pendant mes vacances d'été je n'essaierai pas !


Benoît

[benny]

Voila, une petite question me turlute depuis un moment.

C'est pas plutôt me turlupine ? parce que me turlute chez moi ça veut dire autre chose ...

[asfvtt]

Voila, une petite question me turlute depuis un moment.

C'est pas plutôt me turlupine ? parce que me turlute chez moi ça veut dire autre chose ...

[chon]

Voila, une petite question me turlute depuis un moment.

C'est pas plutôt me turlupine ? parce que me turlute chez moi ça veut dire autre chose ...

Si c'est ça..mais ma version est plus rigolotte je trouve non ?

[asfvtt]

Voila, une petite question me turlute depuis un moment.

C'est pas plutôt me turlupine ? parce que me turlute chez moi ça veut dire autre chose ...

Si c'est ça..mais ma version est plus rigolotte je trouve non ?

Oui, mais elle associe à ta requête une connotation plutôt ... Disons ... Euh ... ... sexuelle ^^ ... C'est ce que benny voulait dire

[chon]

Ha non..loin de moi cette idée..

Pour moi c'est un ustensile de pêche en mer formé de plomb entouré d'hameçons et je sais aussi qu'au Quebec, c'est l'art d'imiter le violon avec sa bouche

Mais bon, revenons aux choses serieuses:

Sans parler de BreathPlay, ne trouvez vous pas qu'en plein effort, une respiration soutenue est un plus indéniable ?
J'ai trouvé un net avantage à augmenter ma fréquence de cycle de respiration un petit peu comme en chasse sous-marine en faisant de l'hyper-ventilation pas vous ?

[S.MIFSUD]

J'ai trouvé un net avantage à augmenter ma fréquence de cycle de respiration un petit peu comme en chasse sous-marine en faisant de l'hyper-ventilation pas vous ?

mon avis sur la question est basé en rapport avec mon veccu. Donc à confirmer.
le corps humain est une belle machine et auto régule la ventilation par rapport à l'exercice demandé aux muscles. je pense que c'est pas une solution d'aller contre ce principe.
Quand à l'hyper ventilation, il y a maintenant longtemps que l'on pratique plus cela, dangeureux et aucune amélioration de l'apnée.