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Je viens de reprendre l'entrainement et je cummule les heures de selle mais voila depuis 15 jours j'ai super mal dans la bas des cervicales.
J'ai fait une seance de mesotherapie rien a faire un tour chez l'ostheo idem.
Hier j'ai roule 2h30 sur la fin l'horreur et la j'ai trop mal au cou d'après vous de quoi peut provenir ces douleurs .
hauteur de selle ? potence trop longue ? cintre trop bas
J'ai lu aussi un article parlant des selles trop dures pouvant occasionner des douleurs dans le cou,pincement d'un nerf....

merci d'avance pour vos retours

bastos78 a écrit:Je viens de reprendre l'entrainement et je cummule les heures de selle mais voila depuis 15 jours j'ai super mal dans la bas des cervicales.
J'ai fait une seance de mesotherapie rien a faire un tour chez l'ostheo idem.
Hier j'ai roule 2h30 sur la fin l'horreur et la j'ai trop mal au cou d'après vous de quoi peut provenir ces douleurs .
hauteur de selle ? potence trop longue ? cintre trop bas
J'ai lu aussi un article parlant des selles trop dures pouvant occasionner des douleurs dans le cou,pincement d'un nerf....

merci d'avance pour vos retours

A première vue je dirai potence trop longue ou cintre trop bas .
C'est sur ton route ou ton VTT?
Quelle selle tu utilises?

C'est sur mon VTT giant et la selle c'est une tune

bastos78 a écrit:C'est sur mon VTT giant et la selle c'est une tune

c'est un tout rigide? Et sur le Moots tu as les même douleur?

J'ai pas trop roulé avec le Moots depuis la reprise donc difficile a savoir .
pour le velo avec une phot c'est plus simple

au regard de ta photo je pencherai pour rajouter quelques bagues afin de remonter la hauteur de ton cintre

Mais question bête as tu le même cotes que sur le Moots?

Cintre trop bas











PS ou alors tu as la vue qui baisse et tu es crispé en roulant.

y-a-t-il un règle pour la distance entre la hauteur de la selle et le cintre?

Julie a écrit:y-a-t-il un règle pour la distance entre la hauteur de la selle et le cintre?

Non, chaque individu est spécifique du point de vue dimensionnel et souplesses musculaire, articulaire.

Julie a écrit:y-a-t-il un règle pour la distance entre la hauteur de la selle et le cintre?

Oui si ton cintre se retrouve plus haut que ta selle, tu es interdit de encore venir avec ton vélo dans l'atelier

proracing a écrit:

Julie a écrit:y-a-t-il un règle pour la distance entre la hauteur de la selle et le cintre?

Oui si ton cintre se retrouve plus haut que ta selle, tu es interdit de encore venir avec ton vélo dans l'atelier

J'ai eu ce problème là.
Donc, ajout d'une bague de 5mm pour remonter la potence...depuis, plus rien.

Merci pour tout ces conseils je vais essayer une bague de plus dans un premier temps car je n'ai que 5 mm de marge apres le pivot est à ras de la potence,et je suis pas tres chaud pour monter plus car la potence va sortir de 5 mm du pivot c'est genant ou pas

non je ne pense pas, sinon au pire tu met une de 5°ou6° au lieu de ta 0°

alala

qu'est ce que je te disais...

bastos78 a écrit:Je viens de reprendre l'entrainement et je cummule les heures de selle mais voila depuis 15 jours j'ai super mal dans la bas des cervicales.
J'ai fait une seance de mesotherapie rien a faire un tour chez l'ostheo idem.
Hier j'ai roule 2h30 sur la fin l'horreur et la j'ai trop mal au cou d'après vous de quoi peut provenir ces douleurs .
hauteur de selle ? potence trop longue ? cintre trop bas
J'ai lu aussi un article parlant des selles trop dures pouvant occasionner des douleurs dans le cou,pincement d'un nerf....

merci d'avance pour vos retours

Si tu viens de reprendre, ça va peut-être passer;

Habitué au vtt, j'ai eu le même type de douleurs en attaquant sur la route, cou et nuque. Je commençais à avoir mal au bout d'une heure.
Et puis maintenant, j'ai insisté, je roule régulièrement avec ce vélo, et je n'ai plus de problème. (sauf à partir de 3h de roulage crispé et couché sur la machine, assez rare)

bastos78 a écrit:Merci pour tout ces conseils je vais essayer une bague de plus dans un premier temps car je n'ai que 5 mm de marge apres le pivot est à ras de la potence,et je suis pas tres chaud pour monter plus car la potence va sortir de 5 mm du pivot c'est genant ou pas

non ce n'est pas génant ,ni dangereux surtout !

merci pour les infos.
Alors j'ai testé le rehaussage de la potence et ce matin j'ai roule 2h30 un calvaire pour mon cou et la j'ai encore mal je suis completement contracté jusqu'a mi-dos j'y comprends plus rien j'avais presque l'impression que c'etait pire.
Jai pensé à un truc je suis peut etre trop en avant de la selle .
D'habitude j'arrive à regler mes velos mais la j'y perd mon latin

trop en avant sur la selle, possible.
ta position est plutôt compacte ou détendue?

je pense également qu'une potence relevée serait un plus et un pivot plus long pour mettre plus entretoises (je crois que RS cautionne jusqu'à 3cm) ne serait pas du luxe, t'as un gros écart de hauteur entre ton assise et ton cintre, t'as combien? à vu d'oeil je dirais 7cm, ça me semble beaucoup. je dois avoir 3cm.
tu peux p-e gagner un peu sur le débattement, je crois que Bibi avait parlé que ça restait fiable jusqu'à 85mm.

n'insiste pas tant que tu n'as pas résolu le problème.
2h30 par ce temps mais t'es fou!

Potence trop longue ?
J'avais eu ce problème (vélo de route), 1 cm de potence en moins et plus aucun problème, 4h sans la moindre gêne alors qu'avant c'était très douloureux rapidement?

bastos78 a écrit:merci pour les infos.
Alors j'ai testé le rehaussage de la potence et ce matin j'ai roule 2h30 un calvaire pour mon cou et la j'ai encore mal je suis completement contracté jusqu'a mi-dos j'y comprends plus rien j'avais presque l'impression que c'etait pire.
Jai pensé à un truc je suis peut etre trop en avant de la selle .
D'habitude j'arrive à regler mes velos mais la j'y perd mon latin

Commence déjà par bien te poser sur la selle,c'est la base de ta position
ensuite tu joues sur la longueur de la potence et sur la hauteur du cintre.
A+.

Bonjour à tous,

j'ai un peu le même problème, et comme je viens de changer de groupe je tâtonne encore plus. Est-ce que le fait d'avoir une selle qui penche un peu vers le bas peu engendrer de telles douleurs ?

Oui, si tu glisses vers l'avant tu déplaces du poids vers les membres supérieurs avec forçément une répercussion sur toute la ceinture scapulaire et les cervicales
A+

MIMI 25 a écrit:Oui, si tu glisses vers l'avant tu déplaces du poids vers les membres supérieurs avec forçément une répercussion sur toute la ceinture scapulaire et les cervicales
A+

J'ai testé hier avec ma selle bien à l'horizontale (une SLR). C'est impressionnant le changement que ça fait, même pour quelques millimètres.

Je ne ressent plus de douleur et, en prime, j'ai l'impression d'être bien calé et de pouvoir fournir plus de puissance dans les jambes.

Et bien voilà une bonne chose de faite
A+

MIMI 25 a écrit:Et bien voilà une bonne chose de faite
A+

Effectivement, merci pour les conseils.