comment reprendre après plusieurs années?help!!!

de **blackout31** » Mer 28 Mai 2008 16:42

Bonjour à tous,j'ai 23 ans et je suis en train de me monter un nouveau vélo de route. J'ai rouler pendant 5-6 ans puis tout arreté il y 3ans pour les études. Maintenant j'aimerais vraiment m'y remettre et retrouver un bon niveau le plus rapidement possible. Quel entrainement me conseiller vous pour retrouver de bonne sensations rapidement?
Merci pour vos conseils.

de **TLR 91** » Mer 28 Mai 2008 16:44

Regarde par ici
http://galibier.uniterre.com/7766/Cycle+12+semaines.html

c'est une bonne base je pense :wink:

de **blackout31** » Mer 28 Mai 2008 16:54

Super merci,je me suis mis ça dans mes favoris et je m'y mets dès la semaine prochaine,par contre il me faut un cardio pour faire ce programme non?

de **TLR 91** » Mer 28 Mai 2008 17:21

non pas obligatoire :wink:

fis toi à ton souffle et à tes sensations, surtout que tu n'est pas un novice :lol:

de **blackout31** » Mer 28 Mai 2008 18:15

ok merci je vais faire ça au feeleing,merci pour ton aide rapide.

de **asfvtt** » Mer 28 Mai 2008 19:49

Si tu veux un Cardio Polar CS100 pas cher et en super bon état :arrow:

MP

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comment reprendre après plusieurs années?help!!!

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