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Hello, voilà un sujet qui me turlupine depuis plusieurs années.

Je me pèse régulièrement sur une balance à impédance électrique Tanita.
Mais je peux avoir deux % de masse grasse différents.

Au départ je calibre la machine sur mes mensurations :
177 cm et sexe masculin
et là, j'ai encore deux options :
"Athlète" ou "Adulte"

Après pesée et calcul par la machine, je peux avoir 2 résultats
12% en mode "Adulte"
et 5% en mode "Athlète"

(dans la doc de la balance ils disent que "Athlète" c'est un sportif régulier en endurance qui a un coeur lent et une bonne masse musculaire)

Qu'en pensez-vous ?

que les options proposées sont trop vagues et lointaines... (passer de 12 à 5...ca fait un peu rude comme plage de réglage).

mais au final peu importe du moment que tu restes sur le même réglage ca permettra de voir les évolutions au fil du temps

J'ai entendu parler d'une nouvelle méthode de mesure, de la couche cutanée au niveau du biceps principal, qui serait plus fiable.

Au niveau du biceps, du triceps
sous l'omoplate et sous les côtes sur le côté du ventre, la sommes des 4 plis et à reporter sur un tableau et donne le résultat

Avec la pince, j'arrive à 18 mm
en fonction de mon âge c'est un résultat de 8% qui en ressort.

Mais c'est plus compliqué à faire que la balance à impédance.

ces balances grand publique sont tout simplement des gadgets

benj' !!!! a écrit:ces balances grand publique sont tout simplement des gadgets

Non, c'est le même modèle qu'au CHU

toupenet a écrit:

benj' !!!! a écrit:ces balances grand publique sont tout simplement des gadgets

Non, c'est le même modèle qu'au CHU

c'est peut être le CHU qui a un modèle grand publique

linus88 a écrit:

toupenet a écrit:

benj' !!!! a écrit:ces balances grand publique sont tout simplement des gadgets

Non, c'est le même modèle qu'au CHU

c'est peut être le CHU qui a un modèle grand publique

NON? C'EST LE MODELE A 100€ (SERIEUX)

toupenet a écrit:Au niveau du biceps, du triceps
sous l'omoplate et sous les côtes sur le côté du ventre, la sommes des 4 plis et à reporter sur un tableau et donne le résultat

Avec la pince, j'arrive à 18 mm
en fonction de mon âge c'est un résultat de 8% qui en ressort.

Mais c'est plus compliqué à faire que la balance à impédance.

Alors ca veut dire que tu es a mi chemin entre un adulte et un athlete !!!

Tu me diras, à 40 ans, je suis à la moitié de ma vie

Non, mais avoue que 5% ou 12% ce n'est pas la même chose.
Avez-vous lu l'article dans vélo magazine d'après Tour ?
Il parle justement des % et de la somme des plis cutanés

Ces balances fonctionnent surtout aux statistiques. C'est à dire qu'en fonction de ta taille, de ton âge, de ton profil et de ton poids, elle va calculer ton taux de graisse. Autant dire que cela n'est pas très réaliste.

Plus d'infos:http://www.guichetdusavoir.org/ipb/index.php?showtopic=19528

La méthode du biceps n'est pas fiable non plus. Je l'ai faite, résultat: 8% ! A ce niveau, on devrait voir mes abdos bien dessinés, et ce n'est pas le cas. De nouveau, c'est une extrapolation (dans ce cas-ci sur base d'une mesure), mais ça reste un calcul. Pour avoir quelque chose de plus fiable, il faut mesurer les plis cutanés en plusieurs endroits (recherch goole plis cutanés )

[/b]

Il semblerait que le plus précis soit l'immersion totale de la personne dans un bain. Mais là non plus je ne connais pas trop de procédé. De toute façon pas réalisable à domicile.

J'ai aussi une balance TANITA et je pense que plus que le chiffre, il faut regarder l'évolution. Savoir si on a perdu de la masse grasse, du muscle ou de l'eau.

Berty a écrit:J'ai aussi une balance TANITA et je pense que plus que le chiffre, il faut regarder l'évolution. Savoir si on a perdu de la masse grasse, du muscle ou de l'eau.

C'est exactement de cette façon que je m'en sers.
As tu remarqué qu'il faut toujours se peser au même moment ?
Exemple : si tu te pèses le matin, le % n'est pas le même que le soir.

Oui, j'ai remarqué cela aussi.
Je me pèse toujours à jeun le matin.

Perso, je me pèse le matin avec cette balance, à jeun. La masse grasse indiquée est à peu près constamment du même niveau (entre 10 et 13%, je suis pas encore trop un svelte...).
Lors d'un test d'effort, le médecin m'a indiqué une masse grasse à 16%. Je ne suis plus trop convaincu par les infos de la Tanita en valeur absolue, depuis.

Kalomir, effectivement tu es un peu grassouillet (sans méchanceté)

Comme dit Berty il faut se fier à la balance pour voir les variations.
Lors du test d'effort, le toubib t'a pincé avec une pince ?

Oui oui, il a mesuré les plis cutanés avec des pinces. Et pas la peine d'en prendre pour me dire que j'ai encore de la graisse à perdre.
Je pesais 106 kg quand j'ai arrêté le tabac, en 2003. J'ai repris le vélo fin 2005 et perdu régulièrement depuis. Aujourd'hui, à 83 kg je suis à mon poids plancher d'adulte. Aller plus bas c'est la prochaine étape mais je ne les brûle pas !

Alors grand bravo pour ton exploit (cigarette)
J'ai fait perdre beaucoup de poids à un copain qui fumait.
Aujourd'hui il mixe vélo (route et VTT) et course à pied (marathon)
Bon courage pour la suite

[Pardon au(x) modo(s) si je déborde un peu du sujet dans ma réponse. J'ai l'impression que ça reste lié.]

Côté poids, rien n'est irréversible, il faut donc faire ça à un rythme tenable, pour que le corps s'habitue. Il y a un an, je faisais encore dix kilos de plus, c'est déjà un sacré changement à digérer sur quelques mois ! En montagne, j'apprécierais sans doute de perdre encore, mais sur le plat l'effet de quelques kilos en trop n'est pas toujours flagrant.

De toute façon, atteindre son poids de forme, c'est autre chose que surveiller son poids. A l'idée de faire un jour moins de 83 kg (pour 1,89 m), je crains un peu de tomber dans l'excès inverse. Je ne suis pas un compétiteur, j'essaie d'abord de me sentir bien et de me faire plaisir !

C'est d'ailleurs pour ça, je crois, qu'il n'y a rien de tel que les sports d'endurance pour se dégoûter du tabac.

Kalomir a écrit:Perso, je me pèse le matin avec cette balance, à jeun. La masse grasse indiquée est à peu près constamment du même niveau (entre 10 et 13%, je suis pas encore trop un svelte...).
Lors d'un test d'effort, le médecin m'a indiqué une masse grasse à 16%. Je ne suis plus trop convaincu par les infos de la Tanita en valeur absolue, depuis.

Salut, j'ai moi aussi ce type de balance mais dans le guide fournit, il est recommandé de se poser le soir (vers 18h00 ou avant d'aller manger) car c'est à ce moment que l'eau est la mieux répartie dans le corps.
En effet le matin au lever, le poids sera correct, mais pour la mesure du taux de graisse ce sera moins fiable car l'eau du corps a "stagné" durant la nuit. Mais de toute façon il faut, comme vous le dites, suivre l'évolution du taux et ne pas en faire une valeur sure.
C'était juste mon avis

En effet, c'est sans doute un bon conseil. Chez le médecin (utilisant lui aussi une Tanita), la balance indiquait carrément 18% de taux de graisse pour moi le matin après le petit déj. Je ne me suis pas repesé chez moi depuis mais je pense que ce chiffre était trop élevé.
Bon, de toute façon c'est l'interprétation en tendance qui compte, pas les variations ponctuelles de cette valeur. Et cela me permettra de suivre, au-delà de la perte de poids, les effets de ma prochaine phase de régime hyperprotéiné cet hiver. J'ai encore de la marge pour avoir un poids adapté au vélo, comme me l'a *révélé* l'ascension du Ventoux hier : à 85 kg, ça n'est pas évident !!