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pensez vous qu'un cardio est utile à 15 ans ou alors comme je suis en"develllopement" ca va rien changer ? ce serai pour m'entrainé bien général .

merci

Le cardio te servira a bien des chose. Si j'en avais eu un j'aurai vite compris que je travaillé beaucoup trop avec le coeur donc seuil aérobie très élevé mais manque cruel de puissance et de récupération!!!

Du coup je repars de zéro cette année

Au debut tu va trouver tes zones sans un test d'effort ça peut prendre longtemps. Mais sans ça il te sert a rien.

Moi je viens d'avoir 15ans et le cardio c'est tres utile pour me reguler sur la piste.


Ps: Envoie moi un MP j'ai un logiciel pour calculer ces zones.

moi je veux bien que tu m'envoie ton logiciel pour calculer les zones merci
dada.nivet@laposte.net