Veloptimal.com

Je voulais savoir si certains d'entre vous buvait du coca dégaséifié (gros doute sur l'ortographe) sur les cyclo en gros pour des effort de 4 à 5h. Si oui vous buvez seulement ça ou en complément de l'eau ou d'une boisson énergétique ou a lors juste a un ravito par exemple. Et est ce que la caféine à vraiment une incidence sur "la performance"?

Je pense que c'est surtout le sucre qui a une action.
J'en ai pris l'autre jour à un ravito en VTT mais il n'était pas dégazéifié ... je ne te raconte pas le bazar dans le bide pendant 2km

d'ou l'intéret de boire du dégaséifié qui a mon avis passe beaucoup mieux niveau gastrique

Quel interet par rapport à une "vraie" boisson énergétique?

A mon avis la caféine ne te fera pas gagner 5kmh sur ta moyenne...

c'est clair . J'ai souvent entendu dire que ça avait une action coup de fouet d'ou mon interrogation sur le produit.

mfmik a écrit:d'ou l'intéret de boire du dégaséifié qui a mon avis passe beaucoup mieux niveau gastrique

Oui tout à fait !
Mais quand il est déjà dans le verre, pas le choix, et sur le coup, je me suis dit : "tiens, du coca !"

Coureur en parlait d'ailleurs sur le post du TMB : http://veloptimal.com/forum/viewtopic.php?p=390121#p390121

oui mais la c'est quand meme de l'ultra et je ne sais pas si ça passe aussi bien sur des efforts plus intence (mais bien plus court).

Cdreek a écrit:Quel interet par rapport à une "vraie" boisson énergétique?

A mon avis la caféine ne te fera pas gagner 5kmh sur ta moyenne...

Ceci dit la boisson énergétique non plus.....

Coca dégazéifié,décaféiné,désucré,que lui laisser vous à ce Coca!
Si il y avait de la coca dedans,là il serait énergétique au moins
On pourrait peut-être y ajouter de la poudre de bracelet power balance
A+

J'en prend souvent lors de "désordres" gastriques en course après plus de 5-6 heures quand j'ai du mal à supporter les boissons énergétiques.
J'en mets moitié moitié dans le bidon avec de l'eau, comme ça il a le temps de se dégazéifier.
Le coca contient du saccharose et pas du glucose comme d'autres boissons ou gels et a donc un IG bien plus bas.

C'est un des seuls trucs que je supporte alors. Ça ne vient pas du sucre, car d'autres boissons sucrées ne marchent pas. Le taux de caféine est trop bas dans le coca pour avoir une effet (du moins sur moi qui boit pas mal de café) et d'autre produits caféinés comme les gels powerbar n'ont pas le même effet.

Donc je pense que ça vient soit de l'extrait de la coca, soit de l'acide phosphorique.

Cdreek a écrit:Quel interet par rapport à une "vraie" boisson énergétique?

A mon avis la caféine ne te fera pas gagner 5kmh sur ta moyenne...

D'après une étude scientifique, la consommation de caféine, à raison de 2 à 5mg/kg, te ferait gagner en moyenne 1 min sur un parcours de 40km plat.

oui, tu as aussi pas mal d'études qui disent que ça ne fait rien gagner du tout. Ce qui parait logique car pour une consommation "normale" (quelques cafés par jour), elle n'est pas considérée comme dopante (sauf pour les longues courses à la voile en solitaire).
À la limite, ça augmente l'attention et permet de rester lucide sur une fin de parcours pour éviter une chute.
Dans tous les cas, le coca en contient très peu (par rapport au café)

Exact:
33cl de coca = 40 mg de caféine environ
10cl de café filtre robusta = 160 mg de caféine

sandatos a écrit:J'en prend souvent lors de "désordres" gastriques en course après plus de 5-6 heures quand j'ai du mal à supporter les boissons énergétiques.
J'en mets moitié moitié dans le bidon avec de l'eau, comme ça il a le temps de se dégazéifier.
Le coca contient du saccharose et pas du glucose comme d'autres boissons ou gels et a donc un IG bien plus bas.

C'est un des seuls trucs que je supporte alors. Ça ne vient pas du sucre, car d'autres boissons sucrées ne marchent pas. Le taux de caféine est trop bas dans le coca pour avoir une effet (du moins sur moi qui boit pas mal de café) et d'autre produits caféinés comme les gels powerbar n'ont pas le même effet.

Donc je pense que ça vient soit de l'extrait de la coca, soit de l'acide phosphorique.

+1
Tu peux aussi en prendre un verre sur les ravitos, tu verras, sur des efforts longs ou très longs, un petit rototo, ça fait du bien.
concernant la caféine, attention également à l'augmentation de la fréquence cardiaque.

pour supprimer le gaz du coca rapidement ,il suffit simplement de verser la boisson dans un verre ou dans le bidon et de le remuer avec une cuillère ou tout autre ustensile (c'est valable pour toute boisson gazeuse)

ainsi on accélère la dissipation du gaz et tu te retrouves avec du coca sans gaz
tu as de la sorte du coca:ce qui semble te convenir, sans les inconvénients du gaz
si cela te semble trop contraignant de remuer quelques instants passe à un autre type de boissons

Il me semble que le coca dégazéifié est une très bonne solution pour se déshydrater. Quelqu'un pour confirmer ?

Problème d'osmolarité, il me semble...

lebad a écrit:Il me semble que le coca dégazéifié est une très bonne solution pour se déshydrater. Quelqu'un pour confirmer ?

Problème d'osmolarité, il me semble...

Je sais que le café a cette propriété mais le coca je n'en ai jamais entendu parlé, mais c'est pas impossible. Peut être quelqu'un pourra nous éclairer.

sandatos a écrit:oui, tu as aussi pas mal d'études qui disent que ça ne fait rien gagner du tout. Ce qui parait logique car pour une consommation "normale" (quelques cafés par jour), elle n'est pas considérée comme dopante (sauf pour les longues courses à la voile en solitaire).
À la limite, ça augmente l'attention et permet de rester lucide sur une fin de parcours pour éviter une chute.
Dans tous les cas, le coca en contient très peu (par rapport au café)

Si ma mémoire est bonne,la caféine est recherchée dans les tests antidopage non en qualitatif mais en quantitatif
A+

Et ben bravo, ta mémoire faut la remettre a jour, bien des choses évoluent en terme anti-dopage, par exemple plus grande facilité pour prendre de la ventoline désormais au niveau de la prescription mais sans dépasser un certain taux !

Mais pour revenir à la caféine, fini, avant on pouvait en prendre exepté un certain taux hyper élevé, maintenant c'est fini, c'est autorisé, à tout dosage, enfin trop = tachycardie donc c'est plus trop efficace

Et bien bravo à toi pour tes infos "récentes" et toujours bravo pour ta gentillesse et ton tact
A+

Pat2A a écrit:Exact:
33cl de coca = 40 mg de caféine environ
10cl de café filtre robusta = 160 mg de caféine

Sinon suppo de cafeine = 1gr de cafeine.

Tres repandu en Classe prepa et premiere annee de medecine

Et on dira que le dopage n'est que dans le velo....

C'est pour cela qu'on dit que certains intellos sont des gros trous du c....
A+

lpikachu58 a écrit:

Pat2A a écrit:Exact:

Et on dira que le dopage n'est que dans le velo....

Quel dopage en l'occurence puisque que ce n'est pas sur les listes ?

Parler à tord, et à travers.........

benj' !!!! a écrit:

lpikachu58 a écrit:

Pat2A a écrit:Exact:

Et on dira que le dopage n'est que dans le velo....

Quel dopage en l'occurence puisque que ce n'est pas sur les listes ?

Parler à tord, et à travers.........

Certes ce n'est plus sur les listes mais stimule sur organisme pour faire la taupe 2H de plus c'est au sens strict du dopage...

Le dopage,c'est une question de mentalité.
Si demain,les hormones de croissance n'étaient plus sur la liste,en prendriez-vous?
A+

1 LES HORMONES DE croissance c'est très cher
2 mais malgré tout indétectable ou
3 j'en prendrai pas parce que quitte à faire faut jouer la totale et j'en ai pas besoin pour gagner dans ce que je fais .
4 je connais les effets secondaires de cette hormone donc bof bof, ya de" bons" produits sans conséquences si bien dosés, à part que tu galères moins

Ne croyez pas ,le dopage qui reste accessible sauf pour le milieu ou les médicaux ce sont les cortico, anti hypertenseurs et amphét' .

Délire pas avec ton hormone et ce que vous vous considérez comme dopant, déjà s'entrainer c'est tricher

+1 avec Mimi 25
on entend tellement souvent "tout ce qui n'est pas interdit est autorisé" de la bouche de gens qui, après, se plaignent d'avoir trop de lois.

benj' !!!! rassures moi, tes derniers posts ne sont que pure provoc. tu ne penses pas un traitre mot de ce que tu dis.
hein dis sérieux !

les mecs vous rentrez dans son jeu et lui vous rentre dedans

Dementia a écrit:les mecs vous rentrez dans son jeu et lui vous rentre dedans

Rentrer dans son jeu?On connait benj!!!depuis trop longtemps....
A+

Pour revenir au sujet, et laisser le kouk dans son délire pimpinesque plus que pompant... (il y aurait d'ailleurs beaucoup a lui apprendre sur le sujet...)

Le coca est fortement a déconseiller en cas de forte chaleur pendant l'effort. Son ph (2.3) n'est pas du tout ideal.
Ca a tendance a laisser comme une patte dans la bouche après l'avoir bu...
Gaz ou pas gaz c'est meme pas trop le probleme.