Musculation

Pendant votre intersaison faites vous de la muscu?
Si Oui à quelle frequence (par semaines)
Et quels exercices intégrer vous et à quelle repetitions?
Savez vous ou je peut trouver un plan ou des conseils car on me dis beaucoup de chose mais on m'a aussi apris a ne pas ecouter tout le monde
Si Oui à quelle frequence (par semaines)
Et quels exercices intégrer vous et à quelle repetitions?
Savez vous ou je peut trouver un plan ou des conseils car on me dis beaucoup de chose mais on m'a aussi apris a ne pas ecouter tout le monde
