Progresser avec un entraîneur compétent !!

[Isaac026]

Bonjour à tous,

Voici mon expérience :
Je suis coursier depuis plus de 15 ans mais pas parfait .. Souhaitant évoluer et ne pas sombrer dans la routine de l'entrainement, je fais appel à un entraineur en septembre 2009

Depuis, ma façon de m'entrainer a évolué, mon plaisir décuplé, mes perf évoluées (7 victoires en 2010 contre 2 les autres saisons .. etc.. )

Désireux de progresser encore, j'ai effectué un stage route en février 2012 (sud de la France), les circuits étaient au top, super sympa ! Quelques chiffres : 6 jours de stage, 680 km, 8000 m de D+. Je suis resortie de ce stage en pleine forme et non cramer !!
Comme l'a souligné mon entraineur : " L'objectif n'est pas de faire dans la quantité, mais de la qualité " Ce stage m'a réellement impressionné par son contenu. Je mesure aujourd'hui l'impact sur la performance !

Si vous souhaitez progresser à votre tour, je vous conseille ce genre d'expérience !

Pour les intéressés, je vous file les coordonnées de mon entraineur par message privé.

Sportivement.

[rickyfirst]

C'est une pub ?

Franchement qu'elle est le but de ce sujet ?

Ce qui serait intéressant, c'est que tu détailles les éléments qui font que ta relation avec cet entraîneur a été bénfique.

[Isaac026]

Non pas forcement une pub, mais le fait de montrer qu'il y a des entraineur competent et non des charlatants comme j'ai pu des fois lire ici et ailleurs !!
Et que c'est normal que j'ai envie de faire partager cette personne là pour ceux qui ont envie de se prouver certaines choses, comme moi par ailleur, où est notre limite sur un vélo. C'est un but personnel.

Ce qui a ete benefique, c'est que maintenant il me connait tres bien, il sait comment je fonctionne, comment je me comporte, et ça il joue dessus pour me faire evoluer dans le temps. Il adapte mes entrainements en fonctions de tous ces parametres là.
Par contre c'est vrai qu'au départ, c'était pas evident pour lui, il ne me connaissait pas, il faisait les entrainements en fonctions de ce que je lui disais. Après grace à garmin, il peut voir mes courbes, analyser et me dire ce qui va et ne va pas. Il faut biensur suivre aussi son programme à la lettre. Il me fait des programmes presque au jour le jour (environ sur 2 à 3 semaines voir + et s'adapte au cas où je peux ou pas faire tel ou tel séances).
Il te permet aussi de mieux recuperer pour pouvoir enchainer 2 ou 3 compets sans etre forcement à la ramasse. Puis d'autre fois il te dit aussi de se reposer pour mieux rebondir plus tard car une saison est longue même si elle passe vite.

[Laurent Pineau]

Le fait de se faire "coacher" même si on est pointu permet de progresser forcément car on ne fera jamais tout seul des séances vraiment adaptées. Moi aussi depuis peu j'essaye, un pote qui a évolué à haut niveau me conseille, pas de retour encore, mais déjà des conclusions j'en faisais beaucoup trop et pas en qualité J'ai donc décidé de veloptimaliser mes séances

[Anophee]

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[rickyfirst]

Ce qui a ete benefique, c'est que maintenant il me connait tres bien, il sait comment je fonctionne, comment je me comporte, et ça il joue dessus pour me faire evoluer dans le temps. Il adapte mes entrainements en fonctions de tous ces parametres là.
Par contre c'est vrai qu'au départ, c'était pas evident pour lui, il ne me connaissait pas, il faisait les entrainements en fonctions de ce que je lui disais. Après grace à garmin, il peut voir mes courbes, analyser et me dire ce qui va et ne va pas. Il faut biensur suivre aussi son programme à la lettre. Il me fait des programmes presque au jour le jour (environ sur 2 à 3 semaines voir + et s'adapte au cas où je peux ou pas faire tel ou tel séances).
Il te permet aussi de mieux recuperer pour pouvoir enchainer 2 ou 3 compets sans etre forcement à la ramasse. Puis d'autre fois il te dit aussi de se reposer pour mieux rebondir plus tard car une saison est longue même si elle passe vite.

Bref, l'optimisation c'est une question de contact et de capacité d'échange. Finalment un bon entraîneur, c'est comme un bon monteur de roue : un gars capable d'adapter ses compétences aux besoins de son client.

Sinon vu la fréquence de contact et la souplesse de ton entraîneur, le suivi ne doit pas être donné. Tu as une idée du prix pour ce type de suivi rapproché ?

[hugo]

Effectivement, je pensais pas, mais ça coute bonbon..
J'ai vu les tarifs d'un entraineur qui a des bons coureurs 1ere caté dans le Sud Ouest, c'est autour de 800e l'année!!
Dire que je paye pas le mien, et qu'il nous entraine presque tous dans mon club, on va pouvoir lui faire un joli p'tit cadeau..
Mais c'est vrai que c'est quand meme bien plus agréable d'avoir un entraineur, plus de prise de tete, la plupart du temps on est bonne forme, ou alors quand on est un peu sec, la séance derriere est pas forcément tres dure!

[Isaac026]

En ce qui concerne les tarifs, il faut voir avec lui directement, car suivant ce que vous demandez les tarifs ne seront pas (je pense ?!!) les mêmes.
C'est vrai que c'est un coût, mais quand ça marche, on ne regrette rien. De plus quand je vois les prix que certains mettent dans leurs vélos (moi le 1er) et qu'ils ne sont pas capables de se faire plaisir avec (trop rigide, etc...), je pense que l'investissement en vaut la peine pour pouvoir l'exploiter au mieux.

[rickyfirst]

Tu ne serais pas défonceur de porte ouverte par hasard

Je pense qu'il n'y aura personne pour dire le contraire de toi. Bref, j'en reviens à ma première intervention : quel est le but de ce sujet ?

[Isaac026]

Tu ne serais pas défonceur de porte ouverte par hasard

Je pense qu'il n'y aura personne pour dire le contraire de toi. Bref, j'en reviens à ma première intervention : quel est le but de ce sujet ?

T'as qu'à lire plus haut !!

[Anophee]

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